Durante la giornata ricordarsi di ascoltare il corpo mentre ci muoviamo  permette di entrare in contatto profondo con la nostra essenza liberandoci dal rumore della mente…sentiremo nascere pace e gioia…

Sentire il fiume della vita che scorre e lasciarsi trasportare permette di assaporare profondamente ogni momento. Ascolta il tuo corpo  quando ti muovi, azzera  il rumore della mente e percepirai…

In ogni movimento che fai lasciati guidare dall’energia che ti circonda… se ascolti il tuo corpo sentirai più leggerezza… un abbraccio

A tutti coloro che hanno tensioni muscolari consiglio di lasciare andare i cattivi atteggiamenti posturali e mentali che vi creano dolore. Fate dei bei respiri col muscolo diaframma e concentratevi…

Per tutti coloro che hanno un FORTE DESIDERIO di stare bene con se stessi e quindi ottenere un BENESSERE COSTANTE  è importante: -essere sempre svegli e consapevoli -auto-osservazione -avere fiducia…

Il segreto per stare bene è essere presente il più a lungo possibile durante la tua giornata. Vieni a trovarci nella palestra Eustasys per provare e capire Buona giornata a…

Non perdere il ritmo. Scegli un’attività e divertiti!

Per tutti. E’ bene svolgere per 3-4 ore a settimana un’attività fisica

Se resti fermo per molte ore. Per chi rimane molte ore nella stessa posizione (seduto, in auto, ecc.) ogni ora fai 1-2 minuti di movimento.